Uma boa noite de sono é essencial para manter a saúde em dia e ter energia suficiente para lidar com todas as responsabilidades do dia a dia. No entanto, nem sempre conseguimos dormir bem e descansar o suficiente. Em noites que contar carneirinhos não é suficiente, fazer uma simpatia para dormir pode ser a peça que faltava para conseguir dormir bem!
Se pegar no sono tem sido difícil, confira 5 simpatias para dormir bem e rápido que são infalíveis!
Por que é tão importante ter uma boa noite de sono?
Não é novidade que quando dormimos bem, acordamos revigoradas e prontas para enfrentar o dia com energia e cumprir todas as tarefas.
E não basta dormir com qualidade: a quantidade de horas também deve ser adequada. Cada pessoa necessita de um determinado período de sono, de acordo com a idade e o próprio organismo. Para um adulto, uma média entre seis e oito horas de sono é o ideal. Fica a dica: se você sente sonolência exagerada ao longo do dia, não está dormindo o suficiente!
Além da sensação de energia e disposição, uma boa noite de sono traz benefícios para a saúde de diversas maneiras:
- Redução de estresse;
- Melhora do humor;
- Controle do apetite;
- Melhora da concentração, do raciocínio e da memória.
- Rejuvenescimento da pele.
Por outro lado, uma noite mal dormida pode resultar em alterações de humor, crises de dor de cabeça e enxaqueca, dificuldade de concentração e aprendizado, problemas de visão e ganho de peso, além da piora do sistema imunológico.
Simpatias para dormir – 5 opções para ter uma boa noite de sono
Viu como ter uma boa noite de sono e dormir bem é essencial para ter uma boa saúde? Para garantir que você acorde descansada e renovada, reunimos 5 opções simpatias para cair no sono rápido e dormir bem a noite toda, sem pesadelos!
Além de simpatias, o Feng Shui também pode ser um grande aliado na hora de equilibrar as energias do quarto e, assim, garantir uma boa noite de sono. Confira:
3 simpatias para dormir bem e acordar renovada
Se você está procurando uma simpatia para dormir que é tiro e queda, pode apostar na simpatia a seguir! Para prepará-la, você vai precisar de alguns materiais:
- 10 galhos secos de alfazema ou lavanda;
- 1 quartzo fumê;
- 1 quartzo branco;
- 1 pedaço de papel branco;
- 1 pedaço de fita clara.
Tanto a alfazema quanto a lavanda possuem propriedades que auxiliam em casos de ansiedade, depressão e insônia, trazendo uma sensação de calma e relaxamento. Dessa forma, as plantas melhoram (e muito!) a qualidade do sono, favorecendo a regeneração e o descanso.
O quartzo fumê auxilia na habilidade de cura do próprio corpo, além de trazer uma energia de estabilização e segurança devido à sua conexão com o chakra base. O quartzo fumê também é um aliado na hora de deixar para trás energias negativas que não são benéficas.
O quartzo branco, por sua vez, é um poderoso cristal que auxilia na estabilização dos sonhos, além de acalmar a mente e facilitar a meditação. Dessa forma, essa pedra melhora a qualidade do sono.
E como fazer essa simpatia para dormir? Sente-se em sua cama e, com os olhos fechados, segure um cristal em cada mão, sentindo sua energia e seu poder fluindo pelo corpo. Assim que quiser, abra os olhos e junte as pedras e os galhos de alfazema ou lavanda no pedaço de papel. Embrulhe os materiais da simpatia no papel e deixe-os perto de sua cama.
Outra simpatia infalível para dormir utiliza ervas e pode ser mais fácil de fazer. Confira os materiais:
- 1 colher de sopa de alecrim;
- 1 colher de sopa de camomila;
- 1 saquinho de tecido claro e fino;
- 1 pedaço de fita clara.
O alecrim é um grande aliado no combate ao estresse e para acalmar os nervos, sendo perfeito para aqueles momentos quando deitamos e ficamos com a mente a mil. A erva também ajuda a trazer de volta sua paz interior e o equilíbrio de sua energia vital.
A camomila já é uma velha conhecida na hora de diminuir a ansiedade, acalmando a mente e facilitando o sono. A planta também possui efeito relaxante e sedativa, ideal para casos de insônia.
Preparar essa simpatia para dormir também é simples: basta colocar o alecrim e a camomila dentro do saquinho e amarrá-lo com a fita. Antes de deitar, inspire o aroma das plantas três vezes enquanto pede por uma boa noite; assim que completar esses passos, basta colocar o saquinho embaixo do travesseiro e dar boas-vindas ao sono!
Também é possível fazer uma simpatia para dormir bem utilizando apenas manjericão! Basta colocar um punhado da planta dentro de um saquinho de tecido de cor clara e fechá-lo.
Esse saquinho deve, então, ser colocado embaixo de sua cama e lá permanecer durante 7 noites seguidas; passado esse período, o saquinho deve ser descartado no lixo. Enquanto estiver fazendo essa simpatia para dormir, não se esqueça de mentalizar boas noites de sono!
Seu bebê não está dormindo bem? Conheça 3 simpatias para o bebê dormir e deixe para trás as noites em claro!
Simpatia para dormir rápido
Se você tem dificuldade para dormir assim que deita e acaba “rolando” na cama, sem encontrar uma posição confortável e finalmente descansar, essa simpatia para dormir rápido vai te ajudar a cair no sono mais facilmente.
Você vai precisar de:
- 1 quartzo rosa;
- 1 relógio;
- 1 vela.
O primeiro passo é acender a vela e posicioná-la à sua frente; depois, acerte o relógio para o horário que quer dormir e coloque-o do lado esquerdo da vela. Segure o quartzo rosa e passe a pedra pelo seu corpo, começando dos pés até chegar à cabeça; feito isso, posicione o quartzo ao lado direito da vela. Repita, então, com bastante fé o seguinte dizer:
“Sou grata pela energia que tive para realizar minhas tarefas ao longo do dia e pela possibilidade de aproveitar as coisas boas que me aconteceram hoje. Peço uma noite de sono tranquilo e de descanso, para que possa aproveitar o dia de amanhã e atingir meu potencial.”
Em seguida, com sua mão esquerda, posicione o quartzo rosa em cima do relógio e apague a vela. Assim que não houver mais fumaça, respire profundamente por dez vezes e deite-se para dormir.
Simpatia para dormir sem pesadelos
Se você não consegue dormir bem porque está sendo perturbada por sonhos pouco agradáveis, confira os materiais necessários para fazer esta simpatia para dormir sem pesadelos:
- 1 saquinho de tecido;
- 1 punhado de anis-estrelado;
- 1 quartzo fumê.
Para fazer essa simpatia, basta colocar a pedra e o anis-estrelado, ambos conhecidos por sua capacidade de evitar pesadelos, dentro do saquinho de tecido. Você pode colocá-lo embaixo do travesseiro ou na cabeceira da cama.
Os efeitos dos cristais não se resumem apenas ao seu uso em simpatias para dormir. Eles também nos protegem de energias negativas e restabelecem nossa vitalidade e saúde. Para entender melhor o poder dessas pedras, confira o curso “O Poder dos Cristais”! Nele, você irá entender a diferença entre as pedras, descobrir quais são as pedras essenciais e como cuidar desses poderosos veículos de cura, proteção e muito mais. Saiba mais:
