Certamente você já deve ter escutado sobre corpo, alma e espírito, mas você sabe diferenciá-los? Essas três coisas são a nossa base para a vida, em outras palavras, não podemos existir sem o equilíbrio entre elas.
Embora definir o que é corpo seja algo fácil, muito se discute sobre a diferença de alma e espírito. Então, hoje vamos ver um pouco mais sobre corpo, alma e espírito, e como manter o equilíbrio entre eles é importante para a nossa vida.
Corpo, alma e espírito: a essência do ser humano
Embora todos nascemos iguais, o que vai moldando o ser humano são as experiências que ele tem ao longo da vida e as pessoas que o cercam. Assim, essas interações têm um grande impacto no nosso crescimento, tanto físico quanto espiritual.
Mas o que isso tem a ver com corpo, alma e espírito?
Muitas coisas!
As decisões que tomamos e as ações que fazemos impactam diretamente em quem somos, e isso inclui o nosso corpo. Por exemplo, se eu fumo ou bebo demais, isso tem um impacto no meu corpo.
Um outro exemplo é, se eu desejo somente coisas ruins para as pessoas ao invés de buscar coisas boas, isso também tem um impacto em mim, porém não é físico. Ainda assim, com o tempo, as energias negativas que eu mandar para o universo, vão acabar voltando para mim, e isso pode afetar meu corpo também.
Ou seja, por mais que eu cuide do meu corpo, se minha mente não estiver sendo cuidada, as horas de exercício e alimentação saudável não serão suficientes para me fazer bem.
Entretanto, não é tão fácil encontrar o equilíbrio, mas quando mais cedo você começar as mudanças, mais cedo você pode encontrá-lo.
Então, vamos dar o primeiro passo rumo ao equilíbrio, entendendo um pouco mais sobre corpo, alma e espírito.
O que é corpo?
Nessa tríade que compõe os seres, o conceito de corpo é a parte mais fácil de entender, pois se trata da nossa parte física. Então, quando eu falamos de corpo, é literalmente a massa física que nos sustenta:
- órgãos;
- membros;
- ossos;
- carne.
Porém, apesar de ser o conceito mais fácil de compreender, cuidar do corpo não é tão simples assim. Para cuidar do nosso corpo precisamos de disciplina, e às vezes com a correria da rotina diária, não conseguimos nem controlar nossos horário para refeição.
Mas fique tranquila, pois você não está sozinha nessa. Só quem teve que escolher entre cozinhar ou lavar o cabelo sabe como pode ser difícil organizar a rotina…
Porém, mesmo com essa dificuldade, existem coisas que você pode fazer para cuidar do seu corpo. Por exemplo, se você não tem tempo para ficar na academia, que tal tentar 10 minutinhos de yoga, ou até mesmo fazer alguns exercícios de alongamento durante o seu dia.
Cuidar da sua alimentação também é importante, pois com ela, você ajuda o seu corpo a recuperar a energia que perdeu ao longo do dia. Se acaso você não tem tempo de cozinhar todos os dias, você pode fazer marmitas nos finais de semana e deixar congeladas. Da mesma forma, você pode deixar algumas coisas pré-prontas, se fizer questão da comida fresquinha.
Porém, além da boa alimentação e dos exercícios, nosso corpo também precisa de uma boa noite de sono para se recuperar. Se você sofre de insônia ou tem o sono muito agitado, meditações para dormir podem te ajudar nesse caso.
Uma outra forma de conseguir uma boa noite de sono é com a aromaterapia. Você mesma pode aprender e fazer!
O que é alma?
Sem dúvida, entre corpo, alma e espírito, podemos dizer que a nossa alma é a conexão entre os outros dois (apesar de ser difícil separar os três).
A nossa alma é a nossa mente, então é por ela que temos o controle das coisas, como:
- conhecimentos;
- emoções;
- valores;
- pensamentos;
- autoconhecimento.
A nossa alma é a parte que preenche nosso corpo, ou seja, é a parte que controla nossas ações. Encontrar equilíbrio em nossa alma depende muito do tipo de ambiente em que nós estamos inseridos.
Por exemplo, na minha casa você pode trabalhar a meditação para tentar organizar os seus pensamentos, mas quando você chega no trabalho, a descarga negativa é tão grande que acaba te afetando. O estresse e o nervosismo são fatais para o equilíbrio da nossa alma.
Para que você consiga alcançar esse equilíbrio, a meditação é um ótimo caminho, pois você entra em contato com o seu interior e aprende mais sobre como os seus pensamentos e sentimentos funcionam.
Porém, você também pode conversar com alguém para tentar entender o que se passa com você, como por exemplo um terapeuta, seja ele comum ou holístico. Assim, quanto mais trabalhamos em conhecer nós mesmas, mais perto chegamos do equilíbrio.
O que é espírito?
Da tríade corpo, alma e espírito, o espírito é a parte que nos conecta com a espiritualidade, ou seja, é a parte que rege:
- nossa fé (não importa qual seja);
- nossos instintos;
- nossa intuição.
Assim, é o nosso espírito que nos guia nas boas ações, e na forma como aprendemos com as situações que acontecem no nosso dia-a-dia. Em outras palavras, quanto mais nós estivermos conectadas com a espiritualidade, mais leve é a forma com que lidamos com a vida.
Para conseguir o equilíbrio espiritual e viver a vida de uma forma mais plena, precisamos nos cercar de positividade, uma forma de fazer isso é por meio das orações. Da mesma forma, o contato com a natureza também pode te ajudar nessa conexão, pois você pode perceber a imensidão do universo e as energias que te cercam.
A princípio, quando falamos de equilíbrio parece algo difícil de alcançar, mas quando analisamos, uma coisa está ligada a outra, e conforme vamos alcançando o equilíbrio em um aspecto, os outros acabam seguindo.
Além disso, você não precisa passar por esse processo sozinha, e sempre que precisar, peça direcionamento a profissionais, pois assim você conseguirá mais clareza em sua jornada.
Assim sendo, espero ter ajudado a entender mais sobre corpo, alma e espírito, e que você encontre o equilíbrio em sua vida e siga sua jornada cercada de energias positivas.
Até a próxima.
