Você sabe o que é culpa? É um sentimento muito cruel porém, necessário. Trata-se da responsabilidade atribuída a uma pessoa por algum dano moral, material, físico ou espiritual causado a alguém ou a si mesma. Ela pode surgir na consciência, quando o culpado faz uma análise do ocorrido, ou ela precisa ser indicada por um terceiro.
Ela é importante, pois é assim que demonstramos empatia: Fiz algo errado a você e posso perceber que agi mal. Mas ela também pode nos atrapalhar demais, não é verdade? O comportamento normal é: perceber e assumir a culpa, se desculpar ao outro ou a si mesmo e seguir a vida. O que acontece, no entanto, quando a culpa não nos deixa? Mesmo depois de um tempo, depois que o fato foi esquecido, continuamos a nos punir por ele. Esse sentimento nos corrói e nos impede de sermos quem somos na essência, pois estamos vigilantes demais, com medo de cometer o mesmo erro.
O que é culpa em excesso?
Algumas pessoas vivem em função da culpa e não conseguem quebrar o ciclo. Veja certas características que caracterizam o que é culpa em excesso e perceba se você se encaixa em alguma:
- Se preocupa demais com a opinião dos outros. Tanto que às vezes age mais pensando no que vão pensar do que no que gostaria de verdade.
- Não se sente merecedora de nada do que recebe. A culpa está sempre no fundo da mente dizendo: “por que você está ganhando isso? O que você fez?”
- Fala muito sobre os erros. Mesmo quando todos já se esqueceram, a culpada não larga o assunto.
- Não consegue assumir as responsabilidades por seus atos, pois tem medo de errar de novo.
- Se pune ficando doente, sofrendo acidentes e se prejudicando de maneira inconsciente.
- Necessita agradar todo mundo a toda hora.
- Tem baixa autoestima.
Você percebeu alguma semelhança com a maneira com que você age no dia a dia? Se culpa por atitudes que não podem mais ser remediadas? Perceba o quanto esse sentimento pode te aprisionar. Saber o que é culpa e aprender a se livrar dela é muito difícil e exige um trabalho profundo. Com a ajuda de profissionais você vai encontrar o caminho para o perdão. Mas, para começar a sua cura, segue uma reflexão sobre o erro: dele sai a verdade, o aprendizado e o crescimento. Errar faz parte de todos nós. É o jeito com que lidamos com ele que nos diferencia e nos faz mais ou menos felizes.
Pense nisso e largue o peso da culpa para trás!
Agora que você sabe o que é culpa, veja maneiras lidar com ela:
- O que é o complexo de culpa
- Aprenda a lidar com o sentimento de culpa
- Mensagem de autoestima
- Como entender o fim de um relacionamento
- O que é desapego
