O processo de autoconhecimento nada mais é do que o ato de olhar para si.
Como Sócrates dizia: conhece-te a ti mesmo. Ou seja, se colocar em primeiro lugar independente da situação.
O autoconhecimento nos permite entender nossas características mais marcantes. O que gostamos, o que não gostamos, os padrões de comportamento que costumamos ter e, principalmente, nossos limites.
Ele nos ajuda a desenvolver autoconfiança e segurança, tanto na vida pessoal quanto na profissional. Nos permite buscar a nossa melhor versão a partir das nossas experiências de vida. Já que o ser humano vive em constante evolução.
Este é um aprendizado diário e diferente para cada pessoa. Então precisamos estar constantemente nos policiando para aprender mais sobre nós mesmos e não nos compararmos com os outros.
Foque em você e veja como isso vai te fazer bem!
É com essa mensagem que quero iniciar essa discussão sobre o processo de autoconhecimento. Falar sobre a sua importância e ensinar alguns exercícios para se fazer que te ajudaram nesse processo. Venha conferir!
Iniciando o processo de autoconhecimento em sua vida
Durante nossas vidas passamos por diversas situações que nos deixam em episódios desconfortáveis. Seja no âmbito profissional ou pessoal, às vezes nos vemos em uma situação em que nos desgastamos e não sabemos como lidar.
O processo de autoconhecimento existe para que a gente possa aprender a controlar e identificar as nossas próprias emoções. E assim, saber se portar em qualquer situação da sua vida.
Ele também nos ajuda a olhar com outros olhos para certas situações, ou seja, buscando novas soluções e olhando com outra perspectiva. O que nos ajuda a manter o controle quando somos tirados da nossa zona de conforto.
O processo de autoconhecimento talvez seja o mais difícil que iremos passar ao longo das nossas vidas. Mas, ao mesmo tempo, é o melhor e mais importante para que a gente comece realmente a se conhecer.
É preciso ter sinceridade e ser franco com nós mesmos quando estamos passando pelo processo de autoconhecimento. Isso porque só assim conseguiremos realmente entender o porque gostamos ou não de algo e como nos sentimos em certas ocasiões.
Como o autoconhecimento de fato nos ajuda
O processo de autoconhecimento vai nos ensinar a desenvolver os seguintes pontos :
- Desenvolvimento da Inteligência Emocional;
- Definir quais são suas metas e objetivos;
- Desenvolver empatia;
- Entender quais são seus limites;
- Ter melhor desenvolvimento na vida profissional;
- Ter uma desenvoltura melhor com as relações interpessoais;
Na vida profissional o processo de autoconhecimento funciona de forma semelhante ao pessoal. Nos ajuda a aprimorar nossas habilidades profissionais já que nos sentimos mais seguros e confiantes.
Além disso, é com nos conhecendo que identificamos nossos pontos fortes e fracos!
Tanto na vida pessoal quanto na profissional, é isso nos permite identificar em que podemos melhorar para assim sermos pessoas melhores a cada dia.
O processo de autoconhecimento tem início, mas nunca terá um fim
Essa é uma das frases que precisamos levar para a vida, pois cada vez que a gente acha que já sabemos tudo, mais coisas vamos descobrindo ao longo do tempo. E é por isso que esse processo é constante e eterno.
Agora que você sabe qual a importância do processo de autoconhecimento, separamos 6 dicas para ajudar a começar esse processo e cada vez mais se sentir seguro de si e mais completo:
5 Dicas para o seu processo de autoconhecimento
1 – Comece a dizer “Não”
A maioria das pessoas tem mania de achar que somos obrigados a aceitar e concordar com tudo. Mesmo quando certas situações não te agradem.
Isso com o tempo pode acabar te prejudicando de alguma forma.
É por isso que o ato de dizer não nos permite conhecer nossos limites. Assim começamos a ter consciência do que é bom ou ruim para nós mesmos e nos ajuda com o processo de autoconhecimento.
Além disso, quando começamos a dizer não as pessoas começam a entender nossos limites também, assim de forma orgânica situações que te fazem mal começam a diminuir aos poucos.
2 – Tome cuidado com a autossabotagem
Muitas vezes deixamos aquela sensação de que não somos bons o suficiente, ou não temos capacidade de fazer algo, tomar conta da gente, né?
A autossabotagem está presente na maioria das pessoas e ela prejudica não só a vida pessoal, mas principalmente a profissional.
Por isso é importante ter cuidado com a autossabotagem para que ela não te consuma e te impeça de fazer as coisas. É importante acreditar em você e saber que sempre é possível melhorar.
3 – Medite
Tire um tempo para meditar pelo menos uma vez por semana. A meditação nos proporciona um momento de conexão com nós mesmos e com o nosso espiritual.
E isso é extremamente importante para o processo de autoconhecimento: ela nos permite ter consciência de quem somos e qual o nosso propósito na vida.
Aqui no Astrocentro existem diversos conteúdos sobre meditação, confira e veja qual você mais se identifica e comece.
4 – Faça terapia
A terapia é fundamental para o nosso processo de autoconhecimento. É com ela que entendemos muitos pontos da nossa vida que talvez sozinhos não seja possível descobrir.
Ter a ajuda de um profissional nesse momento é extremamente importante. Assim como o processo de autoconhecimento, terapia é algo para a vida toda e só vai nos ajudar a crescer como pessoas.
Se jogue na terapia e descubra quantas coisas boas ela pode te proporcionar.
5 – Cuide do seu espiritual
No processo de autoconhecimento não podemos esquecer o nosso lado espiritual. Procure não deixar isso de lado, e sempre busque uma renovação espiritual independente da sua religião.
Aqui no Astrocentro, temos muitos oraculistas prontos para te ajudar nesse processo. Através da fé e dos oráculos, você pode descobrir quais são os caminhos disponíveis para seguir e usar o seu livre arbítrio para escolher o melhor.
Faça já uma consulta de tarot e veja quais conselhos as cartas darão para a sua vida!
Não é fácil, mas vale a pena!
O processo de autoconhecimento muitas vezes não é fácil, muito pelo contrário, em alguns momentos você vai pensar em desistir ou achar que não vale a pena.
Mas é importante entender que é algo que precisa de constância, assim como tudo na vida.
No final das contas a única certeza que temos é que se autoconhecer e se priorizar é a coisa mais valiosa que podemos fazer por nós mesmos.
Por isso, não se deixe abalar pelos momentos difíceis. O processo de autoconhecimento é importante porque é ele que nos ajudará a chegar mais perto da paz interior, e isso não tem preço.
