A mágoa é um dos piores sentimentos que podemos cultivar e um dos mais comuns também. Ela pesa em nosso peito, traz rancor, tristeza e nos afasta de quem amamos. Existem as mágoas recentes, de uma discussão que aconteceu a pouco tempo, por exemplo, mas também podemos guardá-la por anos, sem nem mesmo nos lembrar o que nos machucou. Devemos aprender como lidar com a mágoa para superar esta angústia.
É importante aprendermos a lidar com a mágoa para seguirmos com nossas vidas de uma forma mais tranquila, para que nossas mentes e nossos corações fiquem leves e cheios de sentimentos positivos, que nos levam para a frente e não energias negativas que nos paralisam.
A primeira coisa a aprender como lidar com a mágoa é perdoar. Essa tarefa não é nada fácil, pois envolve a vontade verdadeira de superar o que aconteceu. Muitas vezes não precisamos perdoar apenas quem nos machucou, mas a nós mesmas também, por deixarmos que alguém nos tratasse de uma maneira tão negativa ou por nos colocar em situações desfavoráveis.
Veja algumas dicas de como lidar com a mágoa:
- Não tenha medo de expor os seus sentimentos, apenas escolha o melhor momento para isso. Espere a poeira baixar para que você consiga se expressar de maneira clara e com respeito.
- Seja objetiva e não traga conflitos passados para a discussão.
- Tente ver a situação com distância e analise os dois lados. Por mais difícil que seja, procure entender o lado do outro e se colocar em sua posição.
- Não insista em sentimentos negativos. Eles criam um círculo vicioso de negatividade que vai levá-la cada vez mais para baixo.
- Esqueça a postura de vítima. É muito importante assumir as responsabilidades do que acontece com você em sua vida. Mesmo que a culpa tenha sido de outra pessoa, não jogue todo o peso para fora.
- Procure ajuda profissional. Se o sofrimento for muito grande, você pode procurar um psicólogo ou um terapeuta holístico que vai ajudá-la a lidar com todos os sentimentos envolvidos na situação, para que encontre o caminho do perdão e do recomeço.
- Florais. Existem florais que nos ajudam a lidar com os sentimentos negativos. Vá a uma farmácia de manipulação ou de produtos naturais e converse com o responsável. Ele vai indicar a melhor opção para o seu caso.
- Viva o presente e não fique remoendo o passado. Isso só aumenta a dor e não resolve a situação.
Por mais que a mágoa envolva mais de uma pessoa (quem causou e quem sofreu), ela só prejudica quem a guarda. Se for difícil se desfazer dela, pense que você não está se vingando ou fazendo mal a outra pessoa apenas por guardar o rancor. Muitas vezes o outro nem sabe que você se sente assim, o que significa que você carrega todo o peso da discussão sozinha. Vale a pena? Ou é melhor seguir a sua vida e se rodear de quem quer o seu bem e procurar a felicidade?
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