Já reparou como às vezes, o simples fato de inalar a fumaça cheirosa de um chá de camomila já a deixa mais tranquila? O olfato é um sentido muito importante para o ser humano. Ele nos faz sentir mais gosto dos alimentos, indica se algo está queimando e ainda pode trazer benefícios para a saúde através de uma técnica utilizada no mundo inteiro, mas o que é aromaterapia?
O que é aromaterapia?
Aromaterapia é uma terapia complementar muito antiga, que veio da fitoterapia. Trata-se de uma técnica que utiliza óleos essenciais de plantas para curar doenças físicas, psicológicas, reequilibrar o ser humano e assim, trazer uma vida melhor para ele.
Os óleos essenciais são substâncias responsáveis pelo odor das plantas. Eles estão presentes em flores, folhas, raízes, cascas e sementes. Cada aroma possui uma propriedade que atua em nosso corpo físico e em nosso cérebro, trazendo sensações de calma, energia ou até mesmo desejo sexual.
Você pode aplicar a aromaterapia de diversas maneiras. Com inalação, usando um aromatizador de ambientes, com massagens, banhos, uso tópico e compressas. É importante frisar que, como os óleos essenciais são muito concentrados, se você for aplicá-los na pele, lembre-se sempre de diluí-los em óleos vegetais, que vão ajudar na absorção de suas propriedades sem machucar seu corpo. Os únicos óleos que podem ser aplicados diretamente são: lavanda e tea tree.
Aromaterapia – Veja abaixo alguns óleos e suas propriedades
Aromaterapia para insônia
Lavanda
Manjerona
Laranja
Aromaterapia para acalmar a mente
Camomila
Jasmim
Lavanda
Citronela
Aromaterapia para ter mais energia
Pimenta negra
Hortelã
Cardamomo
Cravo
Canela
Gengibre
Aromaterapia para emagrecer
Grapefruit
Laranja
Limão
Erva doce
Patchouli
Aromaterapia contra a depressão
Gerânio
Tangerina
Tomilho
Bergamota
Aromaterapia para problemas respiratórios
Eucalipto
Tea tree
Hortelã
Cipreste
Aromaterapia para rejuvenescer
Mirra
Rosa
Sândalo
Você pode ir até uma loja de produtos naturais e procurar o óleo que vai ajudá-la no momento, mas o ideal é sempre procurar um especialista, que vai criar combinações de aromas que trarão um equilíbrio geral e bem-estar. Além disso, o terapeuta holístico vai indicar o melhor uso para cada ocasião e você sentirá os benefícios mais rapidamente.
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