Você sabe o que é Yoga?
Este é um tipo de exercício muito popular que trabalha a meditação, a conexão pessoal e o equilíbrio da sua vida!
Ficou interessada? Então, conheça agora mais sobre essa prática milenar.
Descobrindo o que é Yoga
Como anda seu estilo de vida?
Está se estressando demais com as pequenas coisas do cotidiano?
Você sabia que as preocupações desnecessárias tiram qualquer indivíduo do seu ponto de equilíbrio?
Para começar a explicar o que é Yoga, precisamos entender que todos aqueles sentimentos negativos como irritação, ansiedade, tristeza, nervosismo e raiva, interferem diretamente nos nossos chakras.
Assim, uma prática milenar que nos ajuda a mantê-los sobre controle e harmonia, é o yoga.
Mas, afinal, o que é isso?
Surgida há cerca de 5.000 anos, no Vale do Hindu, noroeste da Índia, o yoga é conhecida como uma filosofia de vida e um sistema holístico que trabalha o corpo e a mente através de exercícios e meditação.
De acordo com a tradição, o deus Shiva, uma das principais divindades do hinduísmo, é o criador dessa prática milenar.
O yoga produz transformação mental, física e emocional e está extremamente ligada a esse deus destruidor – conhecido por destruir para construir algo novo no lugar.
Principais benefícios que a yoga proporciona para a sua vida
- Ajuda no funcionamento dos sistemas respiratórios e digestivos;
- Desperta a vontade de ser mais saudável;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Melhora nossa concentração e criatividade;
- Proporciona autoconhecimento, pois trabalha nosso consciente e inconsciente;
- Melhora o padrão de sono;
- Ajuda a ter uma postura positiva diante das dificuldades do cotidiano;
- Alivia o estresse.
Para entender os melhores benefícios do autoconhecimento que o Yoga nos proporciona, é indicável também que você converse com algum especialista.
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Qual o diferencial do yoga para as outras atividades físicas?
Se você deseja saber o que é Yoga, é porque procura entender qual a diferença entre essa atividade física das outras, não é mesmo?
Apesar de poder ser considerado um exercício, o yoga é muito mais que isso. Ele é considerado uma filosofia de vida e que deve ser vivenciada 24 horas por dias e não somente durante o seu treinamento.
Isso porque o yoga traz em sua experiência a formação do caráter do praticante e é fundamental para conseguir alcançar o grau de hiperconsciência, chamado em sânscrito de samadhi: o estado mais elevado que se consegue chegar através do yoga.
Assim, diferente de outros exercícios físicos, ela trabalha corpo, consciência, inteligência e sentidos. Nos levando a um estado de paz e nos fazendo entrar em contato com nossa verdadeira essência.
Qualquer pessoa pode praticar essa sabedoria milenar?
Sim, ela é extremamente democrática!
Qualquer pessoa pode praticá-la independente da idade e religião. Porém, indivíduos com problemas na coluna, na lombar ou de hérnia devem consultar um médico antes do início das atividades por conta das diferentes posições praticadas.
2 tipos diferentes de Yoga
Quando explicamos o yoga, é importante também reforçar que existem 2 diferentes tipos da prática que você pode resolver seguir. Elas são:
Raja Yoga
Essa é uma modalidade cujo foco principal é o desenvolvimento mental do praticante. Sendo uma das mais antigas técnicas de meditação.
Ela nos ensina como controlar a mente para sermos mais felizes e saudáveis.
Bhakti Yoga
Conhecida por ser uma disciplina do amor e da devoção, essa prática se utiliza de muita entonação e mantras nos auxiliando no desenvolvimento de nossa fé.
E aí, gostou de aprender mais sobre o que é yoga?
Então deixe nos comentários o que achou e se você vai encarar essa nova prática.
Até a próxima :*
