Como ouvir a intuição? Essa é uma pergunta que você deve ser fazer. Você conhece o sentimento. É um ‘conhecimento’ ou pelo menos uma persuasão gentil de que algo está errado, ou incrível, ou precisa de nossa atenção. É sutil e não clama por atenção, por isso é facilmente esquecido.
É intuição e, como a maioria das coisas que falam em voz baixa, se ouvirmos, o potencial mudará nossa vida.
Por muito tempo, a intuição foi descartada pela ciência como pseudociência – uma espécie de ciência, mas não realmente. Mesmo! Felizmente para todos nós, a ciência agora está a bordo e os pesquisadores descobriram a parte do cérebro onde a intuição faz o seu melhor.
Como ouvir a intuição: ciência e pesquisa
Pesquisadores da Universidade de Leeds analisaram uma grande pilha de artigos de pesquisa sobre intuição. Eles concluíram que a intuição é um processo psicológico muito real, em que o cérebro usa experiências passadas e sugestões do self e do ambiente para tomar uma decisão. A decisão acontece tão rapidamente que não é registrada em um nível consciente.
A intuição existe em todos nós, quer a reconheçamos ou não. Quanto mais podemos aprender sobre isso, mais podemos usá-lo para moldar nossas vidas para melhor.
O cérebro humano possui dois ‘sistemas operacionais’. O primeiro é rápido, instintivo e sem esforço. É aí que reside nossa intuição. A intuição funciona com base em padrões coletados por nossa experiência e, quando temos que tomar uma decisão rápida sobre se algo é real, falso, bom, ruim, certo ou errado, usamos esses padrões . Tudo acontece ‘offline’, fora da nossa percepção consciente.
O segundo sistema operacional é mais lento para responder. É mais analítico e deliberado e é consciente.
A evidência
Sobre como ouvir a intuição, a ciência encontrou evidências reais para apoiar a existência da intuição. Existem muitos estudos, mas vamos falar sobre um em particular – porque é um bom estudo. Este estudo em particular mostrou como a parte intuitiva de nosso cérebro sabe a resposta certa muito antes da parte mais analítica.
Neste estudo, os participantes jogaram um jogo de cartas que, sem o conhecimento dos participantes, foi manipulado desde o início. Os participantes tiveram que escolher um dos dois baralhos de cartas. Um foi manipulado para fornecer grandes vitórias, depois grandes perdas. O outro – pequenos ganhos, mas quase nenhuma perda.
Os participantes relataram que depois de 50 cartas, eles tinham um palpite sobre qual baralho era mais seguro. Depois dos 80, eles conseguiram explicar a diferença entre os dois decks. Mas é aqui que fica interessante – depois de apenas 10 cartas, as glândulas sudoríparas nas palmas das mãos se abriam sempre que eles pegavam do baralho perigoso. Foi nessa época que os participantes começaram a preferir o baralho mais seguro, mas não havia consciência de que isso estava acontecendo. Assim, antes que a parte analítica de seu cérebro soubesse o que estava acontecendo, a intuição dos sujeitos os guiou para uma decisão melhor.
Como ouvir sua intuição?
Cada pessoa no planeta tem intuição, mas nem toda pessoa ouve escolhe ouvi-la.
A intuição é a forma como a mente subconsciente se comunica com a mente consciente. A informação que informa ‘esse sentimento’ é real. É como qualquer outra decisão, mas o funcionamento dela – a coleta, o armazenamento, a montagem – acontece fora de nossa mente consciente.
Portanto, a intuição é uma coisa brilhante. Quanto mais nítido for, melhor para você. Veja como alimentar o seu para que esteja florescendo e pronto para aconselhar
Ouço
Parece bastante simples – e é. Sem truques aqui. Sua intuição não pode falar com você se você não estiver ouvindo. Quando você começa a notar, coisas boas acontecem. Apenas tente e veja.
Confie no seu pressentimento
Quando uma palavra como ‘instinto’ combina com uma palavra como ‘sentimento’, você sabe que deve haver um bom motivo. E aqui está. A pesquisa sugere que a emoção e a intuição têm uma presença física em nosso intestino. O intestino é revestido por uma rede de neurônios e costuma ser chamado de ‘segundo cérebro’. É conhecido como sistema nervoso entérico (SNE) e contém cerca de 100 milhões de neurônios, o que é mais do que a medula espinhal e o sistema nervoso periférico, mas menos do que o cérebro. É por isso que ficamos ‘doentes’ por ter que tomar uma decisão difícil ou por saber que tomamos uma decisão ruim.
Sentir
Você saberá que sua intuição está presente porque será capaz de senti-la – se permitir. Você vai sentir isso na barriga e vai arrepiar sua pele, enviar um arrepio pela espinha, acelerar seu coração e acelerar sua respiração. Às vezes é ainda mais sutil e a única maneira de descrevê-lo como um ‘conhecimento’. Você sentirá quando algo está certo – será uma sensação clara, nutritiva e enriquecedora. E você sentirá quando algo está errado – para mim é uma dor ou um achatamento. Confiar na sua intuição pode ser difícil no início, se você não estiver acostumado, mas dê tempo a ela e confie pouco a pouco, se for melhor. Vai valer a pena.
Esteja pronto para deixar os sentimentos ruins irem
As emoções negativas embaçarão a intuição, e é por isso que, quando você está com raiva ou deprimido, más decisões podem acontecer com tanta facilidade. Pesquisas têm apoiado isso, descobrindo que as pessoas fazem melhores escolhas intuitivas em uma tarefa de palavra quando estão com um humor positivo, em comparação com quando estão com um humor negativo.
Seja deliberado sobre as pessoas a quem você se apega
Pessoas que drenam você, aumentam o barulho e dificultam a audição do que sua intuição deseja que você ouça. Provavelmente, você já sabe como eles são. Se não, fique quieto por um momento – sua intuição tentará lhe dizer. Mantenha as pessoas que o enriquecem e capacitam e afaste-se daqueles que o sugam.
Compreensivelmente, você nem sempre pode se afastar dos problemáticos e, se for esse o caso, capacite-se tomando a decisão de ficar, em vez de não ser por eles porque fizeram sua escolha. A diferença é sutil na linguagem, mas grande em impacto. Um deixa o poder ficar com você, outro o entrega a eles.
Preste atenção ao que está acontecendo ao seu redor
Quanto mais informações você for capaz de coletar do ambiente, mais a parte intuitiva e subconsciente de seu cérebro terá que trabalhar – e com mais precisão ela informará suas decisões.
Conecte-se com outras pessoas
Existem muitas coisas que informam nossas opiniões e decisões além da fala. Tom, volume da fala, linguagem corporal, gestos – todos contribuem para o significado que damos às nossas interações com as pessoas. Às vezes, temos um sentimento sobre as pessoas, mas não conseguimos definir o que é.
As pessoas podem parecer distantes, distraídas, desinteressadas e muitas vezes não são faladas, mas são “captadas” de maneiras diferentes. A capacidade de captar os pensamentos, sentimentos e intenções dos outros é chamada de “precisão empática”. Quanto mais tempo passamos com as pessoas, mais podemos ajustar com precisão ou precisão empática. Ser capaz de captar os sinais dos outros contribuirá para aumentar a intuição.
Encontre tempo para ficar em silêncio e quieto
A solidão diminui o clamor do mundo e permite que você se sintonize com a sua intuição. Nossa intuição está sempre enviando avisos e encorajamento, mas muitas vezes estamos ocupados demais para perceber. Deixe sua mente vagar e estar aberta para o que vier até você – sentimentos, pensamentos ou palavras.
Uma das maneiras de fazer isso é por meio da atenção plena. Ao focar seus pensamentos em sua própria experiência no momento presente, a plena atenção se livra da desordem mental e abre caminho para você se conectar com sua intuição.
Os sonhos também são importantes
Os sonhos são a forma como o cérebro processa as informações que sobram do dia. Eles são ricos em dados valiosos – experiências, memórias, aprendizados – então eles podem trabalhar duro se nós permitirmos. Prestar atenção aos sonhos pode fornecer informações às quais podemos não ter acesso quando estamos acordados.
Antes de adormecer, concentre-se em quaisquer questões ou problemas não resolvidos. Pense nas opções ou resoluções possíveis enquanto está adormecendo. Feche os olhos e deixe seu cérebro fazer o resto.
Mas é claro …
A intuição é poderosa e pode levar a descobertas incríveis, mas isso não significa que você a siga cegamente. Ainda é importante usar o bom senso e um equilíbrio de racionalidade. Você precisa de um equilíbrio de ambos – ponha em ação as partes intuitivas e racionais do cérebro para se posicionar e tomar as suas decisões.
