As frases de ho’oponopono fazem parte do mantra de purificação e cura desta filosofia havaiana, na qual o indivíduo pratica o amor próprio e o autoconhecimento. Dessa maneira, ao mentalizar essas frases, você tem a oportunidade de se arrepender e de pedir perdão pelos seus erros. Além disso, você demonstra sua gratidão e o seu amor não só para com outro, mas com você mesma também.
No geral, são 4 frases que, ao serem repetidas não importa a hora do dia, colocam você em contato com a sua “divindade interior”, ou seja, com sua alma. Através da conexão com a sua essência, é possível realizar uma limpeza espiritual das recordações equivocadas e dolorosas que te impedem de evoluir.
Aqui, você aprende mais sobre as 4 frases de ho’oponopono e seus poderes de curar hábitos e pensamentos negativos.
As 4 frases de ho’oponopono
As frases de ho’oponopono servem para ativar o programa de limpeza de lembranças equívocas e que são como correntes que te aprisionam. Desse modo, junto com oração de ho’oponopono, as 4 frases do mantra representam uma ferramenta de cura espiritual para os momentos de desarmonia e insatisfação.
Sinto muito: Para você ter consciência que o que te aflige, seja uma situação ou uma pessoa, é reflexo das suas próprias ações. Não estamos falando de culpabilização ou vitimismo. Mas sim da responsabilização por atos que você se arrepende de ter cometido e que, agora, você reconhece que uma mudança é necessária.
Me perdoe: O segundo passo para transmutar as memórias equívocas em luz é o perdão. Para isso, é preciso ter consciência que toda dificuldade é fruto de uma ação cometida no passado. Após reconhecer seus erros, você envia ao universo com seu perdão a mensagem de que você deseja uma segunda chance.
Eu te amo: De acordo com o ho’oponopono, apenas com o amor é possível se transformar. Ao transformar você mesma, você muda o mundo ao seu redor. Ao dizer “eu te amo”, você não só demonstra seu amor-próprio, mas também o seu desejo de bem-estar e felicidade ao seu próximo.
Sou grata: A última das frases de ho’oponopono simboliza o destino final da sua jornada de transformação e cura. Aqui, você mostra a sua gratidão a vida por te dar a oportunidade de reconhecer suas ações negativas. Pois isso te permite iniciar uma limpeza espiritual de lembranças equivocadas. E, a partir deste momento, você caminha livre e em harmonia com a sua “divindade interior”.
Dica de ouro: como colocar as frase de ho’oponopono em prática 😉
A beleza de ho’oponopono está no fato de não precisar de muito para praticá-lo, nem de guias espirituais nem de materiais esotéricos. Porém, é necessário ter fé e a mente limpa para receber as transformações da prática da terapia havaiana. Dessa maneira, você pode repetir as frases de ho’oponopono livremente em oração como uma ferramenta de limpeza e cura.
Para te ajudar no seu primeiro contato com as frases de ho’oponopono, siga a sugestão abaixo:
- Mentalize o seu problema e o escreva dentro de um círculo desenhado numa folha de papel. Em seguida, coloque em cima um copo d’água ⅔ cheio para que a água canalize a energia e facilite a limpeza dessa memória de dor e sofrimento – lembre-se de trocar a água duas vezes ao dia. Para finalizar, repita a oração abaixo:
Sinto muito, eu não sabia que eu nutria essa memória em mim;
Peço perdão à vida e à mim mesma pelas reações de dor que essa memória causou;
Sou grata por ter me indicado o problema que essa memória provocou, sem eu ter conhecimento;
Eu te amo, vida, meu ambiente, as pessoas que estão ao meu redor, minhas memórias equivocadas e, sem esquecer, eu amo a mim mesma.
Outras frases de ho’oponopono
Além das 4 frases de ho’oponopono que fazem parte do mantra de purificação, existem outras expressões que podem ser ditas com a mesma fé e convicção. Abaixo listamos 10 frases para você citar em oração:
- Divindade, limpe em mim o que está contribuindo para este meu problema;
- Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes. Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que não me agrada de minha vida presente;
- Eu amo minhas queridas lembranças. Aprecio a oportunidade de liberá-las e permitir que se libertem mim;
- Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo, reconheço as minhas memórias aqui neste momento;
- Divindade limpe o que há em mim o que possa ser a causa de algum conflito ou problema no caminho do trabalho;
- Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu quem pede perdão a esse alguém agora, por este instante, em todo o tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente;
- Por tudo o que não me agrada na minha vida, Divindade, limpa em mim o que está contribuindo com minha escassez;
- Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor, pronuncio e penso: Minhas memórias, eu te amo! Estou agradecido pela oportunidade de libertar vocês e a mim.
- Divino Criador, perdoe-me por isso que está em mim e que está criando essa situação indesejável;
- Eu te amo, e se eu despertei em você sentimentos hostis, peço-lhe desculpas.
O que é ho’oponopono?
A terapia ho’oponopono foi criada por Morrnah Simeona para resolver os problemas em grupo das comunidades havaianas. Sendo assim, os participantes tinham a oportunidade compartilhar o problema e, através do ritual de ho’oponopono, eles se arrependiam pela situação e pediam perdão uns aos outros.
Hoje em dia, a filosofia é praticada individualmente, por meio da conexão com o “eu interior” com o objetivo de realizar a limpeza, a reconciliação e a cura. Além do mais, ho’oponopono o desenvolvimento do autoconhecimento e da retomada da própria realidade, uma vez que a terapia acredita que cada indivíduo é criador daquilo que vive.
Dessa maneira, ao reconhecer a sua responsabilidade pela criação de um problema, você torna-se capaz de limpar sua alma das emoções este problema provoca em você.
Para descobrir mais sobre as frases de ho’oponopono, garanta a sua vaga no curso Ho’oponopono e Kahuna Reiki da Humaniversidade. Nele, você aprenderá:
- Como fazer a limpeza de memórias do passado;
- Como se conectar com o divino que existe no seu interior;
- Como equilibrar seu campo eletromagnético;
- E ainda como usar as ferramentas Ho’oponopono.
