Você sabe qual a ligação entre a menstruação e Sagrado Feminino?
Já ouviu falar na Segunda Vermelha?
Se você gosta desse tipo de assunto e quer entender melhor qual a importância do útero e da menstruação, você veio ao lugar certo.
Nós do Astrocentro, convidamos a especialista, Julia Gouveia, para explicar o que é a Menstrual Monday que muitas seguidoras do Sagrado Feminino vem falando.
A seguir, veja o texto especial que a Julia trouxe explicando esse assunto. Confira:
Entendendo os efeitos da menstruação por Julia Gouveia
A menstruação é um processo natural que ocorre com milhões de mulheres no mundo inteiro. O tempo todo existem mulheres acessando, passando e vivendo esse processo do corpo.
É por isso que eu te pergunto:
- Você sabia que 50% das mulheres procuram ajuda médica para auxiliar os sintomas da menstruação e os sintomas da tensão pré-menstrual?
- E que existem estudos que mostram que 80% das mulheres têm sintomas de tensão pré-menstrual?
Nós estamos acostumados a aceitar que a famosa TPM existe, mas quais são esses sintomas?
Podemos falar das cólicas, das emoções a flor da pele, só que nunca alguém parou para abordar o que de fato são esses sintomas que incomoda tanto as mulheres e compreender de onde eles vem.
É por isso que hoje vou trazer para você!
Acolhimento da menstruação e Sagrado Feminino
Os principais sintomas da menstruação são:
- Sentir-se como se o mundo estivesse contra você;
- Irritabilidade;
- Cólicas no ventre;
- Dor lombar;
- Desvitalidade;
- Irregularidade intestinal;
- Vômitos;
- Inchaços
- Fortes dores de cabeça;
- Outros desconfortos;
E embora as cólicas sejam uma parte natural da menstruação, você já se perguntou se existem maneiras de aliviar a dor física e emocional durante esse período?
Porque o acolhimento menstrual é tão importante
Para começar, gostaria de te contar que a falta de conhecimento sobre o próprio corpo e o ciclo menstrual – uma vez que não há boas informações compartilhadas sobre esse assunto -, resulta no surgimento de lendas e mitos geracionais e sociais que perpetuam um tabu que é falar sobre a menstruação.
É por isso que a educação menstrual se tornou uma ferramenta eficaz e necessária, em conjunto com a medicina tradicional, para ativar a consciência das emoções, do conhecimento do corpo e dos ciclos individuais de cada mulher.
Sabendo disso e dos benefícios que esse estudo pode proporcionar, resolvi trazer para você especiais ferramentas de autoconhecimento, autocuidado e novos conceitos de educação corporal onde precisamos falar sobre isso.
Afinal, saber o que é e como lidar com a TPM e cólicas irá fazer uma grande diferença na sua relação atual com as mudanças hormonais que impactam a sua vida.
Por que a menstruação dói?
Um estudo foi realizado em ROM Kong em 1994 onde mulheres e meninas foram divididas em dois grupos:
- Um grupo de meninas que não receberam nenhuma instrução ou esclarecimento sobre a educação menstrual.
- Outro com meninas que receberam informações sobre a menstruação e sobre o seu ciclo sobre como funciona o corpo feminino.
O resultado foi que as meninas com as informações sobre a menstruação, tiveram sintomas pré-menstruais menos intensos nos ciclos seguintes.
Assim, criamos uma relação do porquê as pessoas que possuem maior conhecimento sobre o seu ciclo e o próprio corpo tendem a ter uma relação mais positiva com a menstruação.
Lidar melhor com o seu ciclo torna mais fácil compreender os sintomas da TPM, tornando a percepção dessa fase menos incômoda.
A verdade é que faltam mais estudos sobre esse assunto, mas uma coisa é certa:
A educação menstrual é mais do que necessária, é um direito básico para meninas, mães e mulheres e eu tô aqui para te dizer a parte Mística de tudo isso.
A ligação entre a menstruação e Sagrado Feminino
Já parou para pensar como seria sua vida se a sua mãe, sua avó, se o mundo tivesse te mostrado uma educação menstrual forte?
Onde você não precisaria mais se esconder fisicamente e nem emocionalmente?
E que o sangue menstrual representa vida, transformação, saúde e fertilidade?
E se eu te contasse ainda que dentro de você estão guardadas sabedoria que rege o universo feminino?
E que essa sabedoria está sempre disponível, principalmente quando você precisa de força, clareza e direcionamento?
São muitos questionamentos, mas é exatamente isso que eu vim fazer aqui.
Meu papel é desmistificar e trazer um pouco mais de conhecimento sobre o seu corpo e como acolher o seu período menstrual amenizando as dores emocionais que reverberam no seu físico e trazendo luz para um assunto tão tabu ainda nos dias de hoje.
E o do Sagrado Feminino é justamente mostrar o quão devemos valorizar o poder que existe dentro da gente, que é um presente da natureza e não uma maldição.
Amenizando a cólica da menstruação com Sagrado Feminino
O Sagrado Feminino nos ensina que a energia e a natureza são as nossas melhores amigas. É por isso que agora, ensinarei como aliviar as cólicas com a ajuda energética e natural. Confira:
- Identifique as memórias e emoções que estão guardadas no seu ventre;
- Comece a registrar as datas e lua da sua menstruação;
- Escreva sobre as suas emoções predominantes na TPM e durante a menstruação;
- Observe quais alimentos te causam cólicas mais intensas;
- Inicie uma rotina de auto cuidado com chás;
- Monte um kit de auto acolhimento durante a menstruação: com óleos, cremes, emplastros, cristais, músicas, etc.
Observação: Essas são dicas para trabalhar a sua espiritualidade e ligação da menstruação e sagrado feminino, nenhuma delas substituem orientação ou tratamento médico.
Usando o autoconhecimento para aliviar as dores
A criação de um círculo de mulheres que explorem a educação menstrual, é possível mudar uma cultura social onde não se falava sobre o ciclo feminino e trazer essa sabedoria como ferramenta de autoconhecimento ancestral.
É possível fazer isso promovendo momentos para partilhar sobre a normalidade hormonal. Mostrar que está tudo bem ter queda de energia às vezes e não sentir culpa por isso.
É necessário também incentivar os impulsos de ação saudável, assim dará vazão e direcionamento aos momentos de extrema criatividade de alta sensibilidade.
Eu, particularmente, chamo esses picos de Dança espiral da Deusa – A dança hormonal que propicia um reconhecimento da potência feminina guardada e muitas vezes adormecida dentro do ser.
Com o olhar da Nova Era para entender as emoções e a menstruação, mulheres começam a fazer o que é necessário para passar por essa fase do ciclo da melhor maneira possível, buscando a forma mais saudável e mais conectada com o nosso corpo, com a terra, com universo e com saberes femininos.
Explicando a Segunda Vermelha e sua ligação com o Sagrado Feminino
Para o Sagrado Feminino, o final dos anos 90 é marcado com uma data comemorativa chamada Segunda Vermelha. Ela acontece na segunda-feira anterior ao Dia das Mães e representa a comemoração da energia feminina.
Conhecida também como Menstrual Monday, esse movimento chegou ao Brasil em meados de 2008 através das mulheres organizadoras da “Uma tenda Vermelha em cada bairro”.
Eu, como colaboradora da educação menstrual e ativadora da Tenda Vermelha Brasileira, compartilho os meus saberes da Nova Era com um olhar feminino.
O que é a Segunda Vermelha
Segundo Geneva Kachman e Molly Strange, que trouxeram o movimento da Segunda Vermelha para o Brasil desde 2008, a “Menstrual Monday pode ser um momento para dar um toque divertido no que se refere à menstruação”.
“É um momento para encorajar as mulheres a tomarem o controle de sua saúde menstrual e reprodutiva e correr atrás para dar mais visibilidade à menstruação nos filmes, na imprensa, na música e em outras mídias.”
“E para sermos mais honestas sobre a menstruação em nossas relações!”
“De forma simples e reservada, você pode fazer sua própria celebração em seu quintal ao nascer do sol, na lanchonete na hora do almoço, depois do trabalho, na casa de uma amiga, na sala de aula, em sua república de estudantes – onde você quiser!”
“Ou seguir nossa sugestão para celebração da data.”
“Você pode vestir uma peça de roupa vermelha; colocar uma toalha de mesa vermelha na hora do jantar, falar com uma parente mais velha ou mais jovem sobre suas experiências menstruais, criar uma peça de arte ou escrever sobre a menstruação e compartilhar com outras mulheres e compartilhar informações sobre TPM, autoexames de mama ou menopausa. Criar um ritual envolvendo velas vermelhas e carmins.”
“E é isso, deixe a menstru atividade solta!”
A importância de falarmos sobre menstruação e Sagrado Feminino
Maio é um período de extrema importância e conscientização da educação menstrual e Sagrado Feminino.
Não é a toa que é o mês das mães, das noivas, de falar sobre a invisibilidade menstrual.
É um mês que realmente é voltado para as mulheres e para a ancestralidade.
A sabedoria feminina é muito importante na vida das mulheres. E mais importante que isso é estarmos juntas, quebrando o Tabu e falando sobre a educação menstrual. Só assim iremos conseguir transformar a vida das mulheres, meninas, mães e filhas.
