O fim do ano se aproxima e logo vem à mente: como organizar minhas metas para o ano novo? E aí bate aquele desânimo por que você não realizou metade das coisas que pretendia fazer em 2020.
Não se culpe e muito menos desanime. Isso acontece com muita gente, mas nós temos algumas dicas que farão você se organizar e colocar a mão na massa para realizar tudo.
Deixe a ansiedade e a procrastinação de lado e diga em voz alta “eu sei como organizar minhas metas e realizá-las!”.
Como organizar minhas metas?
A parte mais complicada de como organizar as metas está em driblar a preguiça e o desânimo. Esses dois vilões andam sempre juntos: algo acontece, você desanima e logo vem a preguiça.
Nossa dica está em não ficar remoendo o que não deu certo. Ou seja, bola para frente e se dê a liberdade de planejar coisas boas e frutíferas para você.
A tarefa é bem simples e você vai precisar de papel e caneta ou do celular para fazer anotações e organizar suas metas. Vamos começar?
1.Estabeleça prioridades
Como organizar minhas metas no meio de tantos desejos? Separe todos por ordem de importância ou urgência. Pense no que você precisa “para ontem” ou que é peça fundamental para concretizar algo maior.
Veja alguns exemplos:
- comprar uma moto para não depender mais de ônibus;
- ficar mais saudável para lidar com problemas de saúde;
- acabar com as dívidas.
2.Quebre a meta principal em pequenas metas
Quando temos um grande plano pela frente, nem sempre sabemos por onde começar. No entanto, não há motivos para desespero, pois vamos ajudar você a como organizar as suas metas.
Primeiramente, vamos analisar esse plano que é sua prioridade. Para que ele funcione e você não se decepcione, precisa obedecer 5 regrinhas básicas:
- específica (ter um propósito);
- mensurável (que dê para acompanhar a evolução);
- atingível (que seja possível);
- relevante (que faça uma grande diferença em sua vida);
- temporal (qualquer meta deve ter um prazo para ser cumprido).
Vamos supor que sua meta principal seja emagrecer 20 kg para ter mais saúde. Aí você já encontrou o propósito, que é ser mais saudável. Além disso, você consegue acompanhar a evolução, por meio dos quilos eliminados.
É possível atingir essa meta tomando precauções, como alimentação saudável, acompanhamento médico e exercícios físicos. Pode se considerada completamente relevante, pois fará diferença no seu bem estar e é temporal, pois você vai estabelecer em quanto tempo fará isso.
Nesse momento que você deve quebrar a meta em tarefas menores. Você não vai eliminar os 20kg de uma vez de forma saudável. Pense em eliminar 5 quilos a cada 40 dias. Ou seja, ao longo de pouco mais de 5 meses você vai emagrecer o tanto que queria.
3.Determine em quanto tempo quer realizar
Como já dissemos no item anterior, para que se torne possível, pense em quanto tempo quer conquistar esse sonho? Vá estabelecendo marcos no meio do caminho para que cada conquista seja comemorada.
4.Não desista no primeiro obstáculo
Não deu certo o que você planejou ou não conseguiu chegar em algum marco estabelecido. Para tudo, respira e volta ao papel e à caneta. Pergunte-se novamente: como organizar minhas metas novamente?
Não há vergonha em recomeçar. Aliás, vai ser até mais fácil, já que você conhece boa parte do caminho.
5.Não guarde, mostre
Ao organizar suas metas, não esconda elas no meio do caderno ou da agenda. Coloque elas em um lugar visível, que faça você lembrar e pensar nos seus propósitos.
Metas para a vida pessoal
Quer uma mãozinha? Vamos mostrar algumas das metas mais comuns e como organizá-las por meio de perguntas guia.
- comprar uma casa em 3 anos: nesses três anos você deve economizar quanto dinheiro? Vai economizar ou vai trabalhar mais? Vai aplicar esse dinheiro ou deixará ele rendendo na poupança? Qual a localização? Esse imóvel vai valorizar até lá?
- parar de fumar em 6 meses: a cada quantas semanas você vai diminuir o número de cigarros até parar de vez? Vai parar para cuidar de um problema de saúde ou para evitar? Qual atividade física irá fazer?
- adotar um cachorro nos próximos três meses: onde eu vou encontrar meu amigo peludo? Eu tenho um lugar para ele e minha casa? Terei dinheiro para vacinas, exames e alimentação? Terei tempo para cuidá-lo?
Para quem quer juntar uma quantidade de dinheiro para ir viajar, veja o vídeo abaixo da Nathalia Arcuri, do canal Me Poupe! É antigo, mas traz boas dicas.
Metas para manter ou melhorar a saúde
- comer de forma saudável em até 2 meses: vou conseguir ir à feira semanalmente? Preciso aprender a cozinhar? Quantos litros de água irei tomar por dia? Consigo comprar menos ultraprocessados e fazer a minha comida?
- passar protetor solar diariamente: devo colocar lembrete no celular ou no espelho do banheiro? Qual o melhor protetor solar para minha pele? Para quando devo marcar o dermatologista?
- ganhar massa magra: vou para academia ou treinarei em casa? Tenho dinheiro para fazer musculação? Meu corpo está preparado para esse impacto? Farei acompanhamento médico?
Metas para dar uma virada na vida profissional
- conseguir novo emprego: meu currículo está atualizado? Estou enviando eles com regularidade para as empresas? Sou adequada para a vaga que estão ofertando? Tenho aprimorado minhas habilidades profissionais?
- aumento de salário: conversei com o meu gerente sobre esse assunto? Como baterei as metas?
- subir de cargo: tenho as habilidades necessárias? Como posso aprimorar o que já tenho? Já conversei com a gerência? Preciso desenvolver alguma capacidade?
Inspire-se em nossas sugestões de metas ou crie a sua própria. Não importa o que for fazer, saiba que estamos sempre aqui para te orientar a iniciar o novo ano da melhor maneira possível! Para isso, que tal marcar uma consulta online com os especialistas do Astrocentro?
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Agora, eu já sei como organizar minhas metas. E você, já está se organizando para isso?
Um grande abraço e até a próxima! ♥
