Hoje em dia, muitas pessoas buscam o equilíbrio espiritual, contudo se não soubermos como expandir a consciência, tal equilíbrio pode não acontecer.
Mas o que fazer para despertar a consciência?
Apesar de muitos acharem que expandir a mente é um ‘bicho de sete cabeças’, se você realmente estiver disposta a alcançar essa expansão, não é algo tão difícil. Então, venha comigo e vamos aprender como expandir a consciência e qual é a importância dessa ação.
Nesse texto você vai ver:
- Por que expandir a consciência: ao expandir nossa consciência temos uma noção maior de quem somos, do nosso processo evolutivo e do nosso papel em tudo isso.
- Dicas de como expandir a consciência com: contato com a natureza, prestar atenção nas experiências que você vive, entender seus sentimentos, praticar gratidão, sair da zona de conforto, aprender a ficar sozinha, desapegue do passado.
Por que aprender como expandir a consciência?
Conforme vamos fazendo nossas atividades diárias, é muito fácil entrarmos no modo automático, e com isso não prestamos atenção nas coisas que fazemos, e isso vale para:
- alimentação;
- exercícios;
- tarefas de casa;
- passeios.
Eventualmente, nem em nossos hobbies prestamos muita atenção. Por exemplo, você está lendo um livro, e tem que ler o parágrafo novamente pois não lembra do que leu.
Ou seja, com esse modo automático ligado, não aproveitamos os momentos, e nem fazemos as coisas com consciência. Como resultado, nossas experiências não são tão recompensadoras ou agradáveis como poderiam ser.
Sendo assim, o que é uma expansão da consciência?
Expandir a mente é algo que conseguimos com alguns exercícios que nos ajudam a ter mais consciência das coisas que fazemos e do nosso papel no curso do universo. E além dos ‘exercícios de consciência’ você também pode expandir a sua mente com o Tarot. Converse com nossos especialistas e saiba como.
Então, quer saber como se tornar uma pessoa mais consciente? Aí vão algumas dicas.
Como expandir a consciência em contato com a natureza
Outra coisa que pode ajudar a expandir a mente é o contato com a natureza. Com ele, você consegue ter mais consciência do universo ao seu redor, e por consequência, nos aceitamos como parte de uma força maior. Para isso você pode:
- fazer caminhadas em um local com várias árvores;
- colocar seus pés em contato com a natureza (areia, terra, rio, lago);
- prestar atenção aos sons da natureza;
- respirar um ar mais fresco.
Dessa forma, além da consciência da nossa própria existência, conseguimos a expansão da consciência espiritual, e com isso, apreciamos mais cada momento.
Como elevar a mente: atenção nas experiências
Prestar mais atenção nas nossas experiências também é algo que ajuda muito na expansão da mente. Pois, quando prestamos atenção nas coisas que fazemos e vivemos, também conseguimos sentir a experiência de uma forma mais completa.
Ou seja, quando fazemos as coisas com consciência, é possível aproveitar e aprender com cada sentimento e pensamento que temos naquele momento.
Como expandir a mente com os sentimentos
Uma das coisas que acabamos negligenciando muito são os nossos sentimentos. Por causa disso nosso inconsciente acaba criando várias barreiras em nossa mente, nos impedindo de viver muitas coisas.
Então, uma das maneiras de como expandir a consciência é entrar em contato com nossos sentimentos. Com isso, é possível:
- compreender nossos processos internos;
- reconhecer e aceitar nossos sentimentos;
- identificar possíveis bloqueios do nosso inconsciente.
Assim, além de expandir sua consciência, você se compreende e consegue lidar melhor com seus sentimentos e relações com o universo. E para que você possa compreender seus sentimentos de forma completa, o Baralho Cigano é uma ferramenta poderosa para te ajudar. Temos vários especialistas prontos para te ajudar com isso.
Pratique a gratidão
Aprender como expandir a consciência também pode acontecer quando você agradece.
Isso porque a gratidão nos ajuda a perceber e valorizar tudo aquilo que temos e que acontece em nossas vida. Até mesmo as coisas ruins, pois com a gratidão, elas acabam se tornando lição.
Mesmo que praticar gratidão não seja a coisa mais fácil do mundo, com o tempo vai ficando cada vez mais fácil. Além disso, essa também é uma maneira para conseguir a expansão da consciência espiritual, pois você entende que as forças do universo estão ao seu lado, tanto nas conquistas quanto no aprendizado.
Como expandir a consciência: saia da zona de conforto
Apesar do nome ser convidativo, a zona de conforto não passa de uma ilusão, pois, quando estamos nela, ficamos estagnadas e não trabalhamos em nós mesmas.
Assim como praticar a gratidão, sair da zona de conforto não é fácil, porém, para que esse processo não seja tão doloroso para você, é possível acrescentar pequenas coisas na sua rotina para que você vá mudando aos poucos. Por exemplo:
- faça um caminho diferente para o trabalho;
- ao invés de pedir o mesmo delivery no final de semana, se arrume e saia para conhecer um restaurante novo;
- acrescente coisas saudáveis na sua alimentação;
- faça uma rotina de autocuidado.
Dessa forma, acrescentando pequenos atos, você consegue focar no seu crescimento, e como resultado, expande a sua consciência, principalmente em relação às suas ações.
Aprenda a ficar sozinha
Saber ficar sozinha é um grande passo no processo de expansão da consciência, pois são nesses momentos que conseguimos nos ouvir.
Então, não tenha medo de ficar sozinha, pelo contrário, busque momentos onde você terá a liberdade de escutar os seus próprios pensamentos e refletir sobre tudo o que você sente. Assim, além de trabalhar na expansão da consciência, vocÊ também consegue desenvolver o seu autoconhecimento, podendo resultar em:
- aumento da sua confiança;
- melhora da autoestima;
- melhor compreensão sobre você mesma.
Como expandir a consciência desapegando do passado
Uma outra coisa que no desenvolvimento e em como expandir a consciência é o desapego.
Quando estamos apegadas ao passado, não conseguimos aproveitar corretamente o presente. Em outras palavras, nossa consciência fica presa nas coisas do passado e não conseguimos evoluir.
Então, para que você possa estar sempre crescendo, é preciso desapegar do passado:
- usar as experiências ruins como lição, mas sem deixar de aproveitar as experiências que aparecem;
- guardar as memórias boas sem que elas elevem nossas expectativas e nos impeçam de aproveitar os bons momentos que estamos vivendo agora;
- não ficar comparando as experiências, pois cada coisa que acontece em nossa vida tem seu lado bom e ruim.
Desapegar do passado também não é a coisa mais fácil, porém você pode usar a ajuda da espiritualidade para isso, principalmente com as Runas. Converse com nossos especialistas e veja qual caminho as Runas te indicam para desapegar do seu passado.
Então, agora que você já sabe como expandir a consciência, é só o primeiro passo para o seu crescimento espiritual. Até a próxima!
